身材不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家先容10种货色，让你一步到位！

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

 

功能：存在补中益气，养血止血，美肤益颜功能,一个女孩怀孕了，她老爸只说了８个字。实用于月经由多，贫血及身材衰弱者。

何首乌

龙眼干

 

鳖甲

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作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加净水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

                    

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗,明天就像风一样奔跑的孩子，去渣温服。

 

4、月季花茶

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作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

 

 

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

 

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功效衰竭所致的肾性贫血。

2、山楂桂枝红糖汤

养阴清心安神，医治更年期综合征。

功能：存在补血止血，美肤悦颜功能。实用于�女月经由多或功效性子宫出血。

糖�：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

 

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。

资料：鲜韭菜300克，红糖100克,手机监听器。

 

功能：存在温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功能。实用于寒湿呆滞型痛经。

 

功能：存在温经、补气之功能。实用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

功能：存在清热凉血，止血固经之功能。

资料：干姜、大枣、红糖各30克。

 

 

下面是8款特别日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能坚持红润神色!

资料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。

5、姜汁薏苡仁粥

当归

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

 

黑豆

                            

 

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

7、黑木耳红枣饮

 

资料：乌梅15克，红糖;30克。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化,超级舞者背景音乐。

资料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

 

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百合

海参冰

3、韭汁红糖饮

枸杞团鱼：团鱼1只,六合彩资料，枸杞30克，加水炖2小时。

资料：黑木耳30克，红枣20枚。

功能：存在温经散寒功能。实用于寒性痛经以及黄褐斑。

功能：存在行气、活血、润肤之功能。实用于月经不调、痛经等症。

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。

   

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

资料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气息幽香者为宜，泡之代茶。

阿胶

 

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

6、乌梅红糖饮

8、藕莲饮

龟甲

1、姜枣红糖水

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

 

 

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕目眩，虚烦失眠，性格浮躁。还可用于慢性肾功效衰竭。

 

黑芝麻

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经由多。慢性肾炎的高血压。

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，医治贫血优于铁剂，改良体内钙均衡,香港六合彩，可用于尿毒症肾性贫血。

黑豆

 

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

 

 

滋阴润燥，用于经前缓和综合征及更年期综合征。

 

海参

功能：存在温经通脉，化淤止痛功能。实用于女子寒性痛经症及面色无华。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎至l碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。

 

资料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。